No hace mucho tiempo, mi
madre y yo descubrimos una disciplina llamada YOGA.
Es una disciplina
mediante la cual hemos conseguido mejorar tanto físicamente como mentalmente,
por eso en nuestro post de hoy queremos compartir con vosotr@s que es el yoga.
YOGA.
El yoga es una disciplina
oriental que tiene por objetivo alcanzar el equilibrio entre la mente, el espíritu
y el cuerpo. Su propósito es conseguir
que nuestro cuerpo tenga un gran estado de salud física para así, aportar paz y
serenidad a nuestra mente.
La palabra YOGA proviene
del hindú y se puede traducir como “unión”. Esta unión se puede entender de
diversas formas:
👉Unión entre el espíritu personal y el universal.
👉Unión cuerpo, mente y espíritu.
Cabe recordar que existen
diferentes tipos de yoga, entre estos destacaremos los que más se practican hoy
en día:
Hatha Yoga: Es el que más
se enseña actualmente. Con el aprendemos las posturas más elementales además de
diversas técnicas para poder coordinar y mejorar nuestra respiración.
Bahkti Yoga: Practica de técnicas
y posturas encaminadas hacia una meditación profunda.
Mantra Yoga: El objetivo
es que la persona que lo practica consiga llegar a la relajación mediante la repetición
de determinadas palabras alternadas con sonidos y cantos hindúes.
Kundalini Yoga: Busca la liberación
de la energía e impulsos de la persona que lo practica mediante la realización de
posturas y meditación, además de cantos.
Las diferentes posturas que realizamos durante nuestra práctica de yoga se conocen por el nombre de ASANAS.
Si te ha gustado nuestro
post de hoy te aconsejamos que permanezcas atent@ ya que próximamente publicaremos nuevos posts sobre el YOGA. Y
recuerda que si tienes alguna duda, siempre puedes dejar un comentario aquí abajo.
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